تعداد بازدید این پست :
۱۲۴
۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی
🔹محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند:
🔹داشتن یک رژیم غذایی سالم
🔹فعالیت بدنی منظم
🔹هرگز سیگار نکشیدن
🔹عدم مصرف الکل
🔹داشتن روابط اجتماعی مکرر
🔹خواب کافی
🔹کم تحرکی را به حداقل برسانید
مهر
2 دیدگاه دربارهٔ «۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی»
درود بر انجمن پاسارگاد تاباک و ماسترو رحیمی عزیز
خیلی خیلی ممنونم از درج این مطالب ارزشمند
درود بر ماسترو رحیمی مطلب خیلی خوبی بود
و در کنارش میخام بگم برای خودتون زندگی کنید