۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی

در این مقاله می خوانید :

۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی

🔹محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند:
🔹داشتن یک رژیم غذایی سالم
🔹فعالیت بدنی منظم
🔹هرگز سیگار نکشیدن
🔹عدم مصرف الکل
🔹داشتن روابط اجتماعی مکرر
🔹خواب کافی
🔹کم تحرکی را به حداقل برسانید

 

مهر

بیشتر بخوانید:  سیگار الکترونیکی در بریتانیا
پیشگیری از افسردگی

2 دیدگاه دربارهٔ «۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی»

  1. درود بر انجمن پاسارگاد تاباک و ماسترو رحیمی عزیز
    خیلی خیلی ممنونم از درج این مطالب ارزشمند

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برچسب ها